Seminar „Resilienz – die psychische Widerstandskraft stärken“

In einer Arbeitswelt, die von steigenden Anforderungen, Leistungsdruck und zunehmenden psychischen Belastungen geprägt ist, wird die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Krisen gesund umzugehen, immer wichtiger. Resilienz bezeichnet genau diese psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht, auch in schwierigen Lebenssituationen handlungsfähig zu bleiben.

Unser Seminar zur Stärkung der Resilienz mit Dr. Emanuel Maxl bietet einen praxisnahen Einblick in die wesentlichen Eigenschaften der Resilienz und zeigt auf, wie das psychische Immunsystem gestärkt werden kann. Durch gezielte Maßnahmen zur Resilienzförderung und Stressbewältigung helfen wir Ihnen, Ihre Arbeitsfähigkeit und einen gesunden Umgang mit Krisen langfristig zu erhalten – bis ins hohe Alter.

Mit praktischen Übungen lernen die Teilnehmenden, wie sie ihren eigenen psychischen Schutz aufbauen und fördern können, um sich auch in herausfordernden Zeiten sicher und stabil zu fühlen.

Inhaltliche Schwerpunkte des Seminars sind u.a.:

• Darstellung des Resilienz-Konzepts
• Risikofaktoren für die Psyche und Schutzmechanismen
• 7 Schlüssel zu Resilienz – Modell zur Förderung der Widerstandskraft
• Eigene Resilienz-Fähigkeit erkennen
• Selbstfürsorge: Persönliche und soziale Ressourcen nutzen und aufbauen
• Eigene Gefühle aktiv steuern
• Die Arbeitsfähigkeit bis ins Alter aufrechterhalten
• Kompetenzen erweitern trotz Stressbelastungen
• Übungen zur Resilienz-Stärkung & Stressbewältigung

Wissenswertes:

Das Online-Seminar findet über die Plattform Zoom statt. Als technische Voraussetzung benötigen Sie ein Notebook/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon (Headset empfohlen) und eine stabile Internetverbindung.

Die Seminarunterlagen werden online zur Verfügung gestellt.

Dieses Seminar ist geeignet für:

Mitarbeitende und Führungskräfte, die aktiv die eigene psychische Widerstandskraft verbessern möchten.

Gruppengröße: mind. 5 bis 10 Teilnehmende, um die Qualität des Seminars zu gewährleisten
Termin: nach Vereinbarung, exklusiv für Ihr Unternehmen
Umfang: Tages- oder Mehrtagesformat sowie nach Vereinbarung individuell an Ihr Unternehmen angepasst
Format: Online oder in Präsenz
Kosten: gerne auf Anfrage

Kontakt:

Wenn Sie Interesse haben, dieses Seminar in Ihrem Betrieb anzubieten oder weitere Fragen haben, melden Sie sich gerne bei uns!